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日々の生活でストレスを感じることって結構ありますよね。 仕事だったり人間関係だったり、ちょっとした事でストレスってたまるんですよね。 たまったストレスを、みなさんはどのように解消していますか? 私のストレス解消方は、ヨガをすることです。 ヨガをやると結構スッキリするんですよ。ダイエットにもなるし一石二鳥です。 ヨガ教室に通うのがめんどくさい人にはDVDがオススメです。 自宅でテレビを見ながら出来るので、すごい便利ですよ。 私もDVDを見ながらやってます。 最近のダイエットブームで注目されるようになったヨガですが、 もともとはストレスを開放するためのものなのだそうです。 頭を空っぽにしてポーズをとり、集中して深い呼吸を繰り返していると日々の生活で溜め込んだストレスを開放できます。 何も考えずに体を曲げたり伸ばしたりしていると気持ちいいです。 ヨガを始めて2ヶ月ぐらいになりますけど、前ほどストレスを感じなくなっているような気がします。 これからも毎日続けて生きたいと思います。

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